Wij bezorgen nu ook in
Nijkerk
Amersfoort
Hoevelaken
Putten
Leusden
Scheveningen
Den Haag

Smoothie recepten van Fruitkist.nl

Aardbei banaan s­moot­hie

Ingrediënten (2 porties)

  • 1,5 handje aardbeien
  • 2 bananen
  • 100 ml sinaasappelsap (vers geperst of uit een pak)
  • 200 ml magere yoghurt

Bereiding

Ontkroon de aardbeien en pel de bananen. Stop deze samen met de yoghurt en de sinaasappelsap in de blender. Goed mixen! Verdeel de roze smoothie over 2 glazen en klaar!

Sinaasappel banaan smoothie

Ingrediënten (2 porties)

  • 3 sinaasappels
  • 2 bananen
  • 200 ml magere yoghurt
  • handje havermout (optioneel)

Bereiding

Pel de bananen en stop deze in de blender. Schil vervolgens de sinaasappel en voeg deze, samen met de yoghurt, toe. Als extraatje kun je nog een handje havermout toevoegen. Goed mixen! Verdeel de gele smoothie over 2 glazen en klaar!

Perzik aardbei smoothie

Ingrediënten (2 porties)

  • 2 perziken
  • 1 banaan
  • 2 sinaasappels
  • 10 aardbeien

Bereiding

Schil de perzik en de banaan, snijd in stukken en stop deze in de blender. Snijd vervolgens de sinaasappels en verwijder de pitten. Was en ontkroon de aardbeien en voeg ook deze toe.  Goed mixen! Verdeel de oranje smoothie over 2 glazen en klaar!

Bosvruchten smoothie

Ingrediënten (2 porties)

  • 100 gram blauwe bessen
  • 1 banaan
  • 75 gram frambozen
  • 1 eetlepel citroensap
  • 125 ml magere yoghurt

Bereiding

Pel de banaan, snijd in stukken en stop deze in de blender. Voeg vervolgens de blauwe bessen, frambozen, magere yoghurt en citroensap toe.  Goed mixen! Verdeel de paarse smoothie over 2 glazen en klaar!

Banaan framboos smoothie

Ingrediënten (2 porties)

  • 100 gram frambozen
  • 1 banaan
  • 160 ml sinaasappelsap (vers geperst of uit een pak)
  • 0,5 eetlepel citroensap
  • 160 ml magere yoghurt

Bereiding

Pel de banaan, snijd in stukken en stop deze in de blender. Voeg vervolgens de frambozen, magere yoghurt, sinaasappelsap en citroensap toe.  Goed mixen! Verdeel de roze smoothie over 2 glazen en klaar!

Tropische smoothie

Ingrediënten (2 porties)

  • halve mango
  • 1 banaan
  • 125 ml kokosmelk
  • 125 ml sinaasappelsap (vers geperst of uit een pak)

Bereiding

Snijd de mango en de bananen in stukken en stop deze in de blender Voeg vervolgens de kokosmelk en de sinaasappelsap toe. Goed mixen! Verdeel de gele smoothie over 2 glazen en klaar!

Blauwe bessen banaan smoothie

Ingrediënten (2 porties)

  • 4 handjes blauwe bessen
  • 2 bananen
  • 300 ml magere yoghurt

Bereiding

Pel de bananen en stop deze in de blender. Voeg vervolgens 4 handjes blauwe bessen samen met de yoghurt toe. Goed mixen! Verdeel de blauw paarse smoothie over 2 glazen en klaar!

Spinazie banaan smoothie

Ingrediënten (2 porties)

  • 150 gram spinazie (vers)
  • 2 bananen
  • 300 ml magere yoghurt

Bereiding

Was de spinazie en stop deze in de blender. Pel de bananen en voeg deze samen met de yoghurt toe. Goed mixen! Verdeel de groene smoothie over 2 glazen en klaar!