We weten allemaal dat goede voeding belangrijk is. Maar wist je dat eetgedrag invloed heeft op veel meer facetten van je leven dan je zou denken? Niet alleen je lijf, maar ook je brein reageert op de voedingsstoffen die je binnenkrijgt. Gezonder eten gaat vaak gepaard met een beter humeur, meer energie en een positievere mindset. Uit onderzoek blijkt dat dit ook een positief effect heeft op de werkvloer: werknemers die gezond eten, zijn een stuk productiever. Dus hup, zakken snoep de deur uit en sappige appels en peren erin!

Oppeppertje tussendoor
We kennen het allemaal: het einde van de werkdag nadert en werknemers beginnen moe te worden. Productiviteit neemt af en sommige werknemers zijn na drieën zelfs amper meer vooruit te branden. Dit komt grotendeels door de schommelingen in je suikerspiegel gedurende de dag. Hoe voorkom je zo’n productiviteitsdip? Simpel: neem een korte pauze en eet een stuk fruit op het werk.

Fruit bevat, naast de nodige vitamines, veel vruchtsuiker. Deze ‘snelle suikers’ worden meteen opgenomen in je bloed, wat zorgt voor een letterlijke energieboost. Waar ongezonde suikerbommen zoals koek en chocola (en laten we maar niet beginnen over energydrinks) zorgen voor een enorme suikerdip na deze boost, heb je hier met fruit minder last van door de gezonde vezels en mineralen. Fruit helpt juist om je suikerlevels op peil te houden en zo de hele dag door meer energie te hebben.

Energieker en fitter door fruit op het werk
Je krijgt dus meer energie van een stuk fruit eten. Maar een gezonder voedingspatroon zorgt ook op langere termijn voor productievere werknemers. Want, zoals we eerder al vertelden: gezonde voeding en vitamines verbeteren je algehele energielevels, humeur en mindset.

Gezond eten aanmoedigen
We eten allemaal weleens een pizza of patatje oorlog aan het einde van de werkdag. Zo nu en dan kan prima, maar heel gezond is het niet. Als werkgever kun je een beter eetpatroon aanmoedigen door gezonde voeding toegankelijk en beschikbaar te maken. Elke week een kratje vers fruit op het werk geeft personeel de mogelijkheid om gezondere keuzes te maken.

Neem een fruitpauze
Pauzes op het werk zijn belangrijk voor de sociale verbinding tussen collega’s, maar ook voor de creativiteit en productiviteit. Even uitpuffen in een ontspannen sfeer of brainstormen bij het koffiezetapparaat… net zoals een koffiepauze kan leiden tot de meest briljante ingevingen, kan de fruitpauze dat ook! Plaats een fruitkist naast je koffiezetapparaat.

Wil je de productiviteit op de werkvloer verhogen? Vraag een gratis proefkist voor fruit op je werk aan.